合気道の朝稽古でびっしょり汗をかく。一日、清々しい気持ちが続く。ありがたい。 今年は、特に湿度が高く蒸し暑い夏に感じます。夏は暑いものだとして、少しでも快適に過ごす工夫を考えましょう。食欲が落ちると、代謝が悪くなり体に老廃物が溜まり、さらに…
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